Cô gái trẻ giảm từ 100kg xuống còn 47kg nhờ nổ lực giảm cân

Từng bị kỳ thị vì quá beo khi cân nặng lên tới 100kg đã làm cô gái trẻ quyết tâm và đã thành công khi giảm từ 100kg xuống còn 47kg nhờ nổ lực giảm cân

Cô gái xinh xắn từng bị kì thị vì nặng 100kg lên tiếng

Minh Châu không oán ghét những người đã từng dè bỉu, kì thị em khi em có thân hình 100kg mà còn cảm hơn họ vì nhờ đó mà có em của ngày hôm nay - một cô gái xinh xắn, tự tin.

Hình ảnh Minh Châu trước khi giảm cân (100kg) và sau khi giảm cân (47kg). Câu chuyện Châu từng bị kì thị do ngoại hình và nỗ lực giảm cân của cô đang gây "bão mạng"

Như Dân trí đã đưa tin, một cô gái trẻ đã kể câu chuyện từng bị kì thị và trầm cảm vì ngoại hình mập mạp. Những năm tháng tuổi học trò, cô bị bạn bè xa lánh, chế giễu. Đó là lí do Minh Châu sống trong tự ti, trầm cảm và không có nhiều bạn bè.

Chỉ đến khi Minh Châu quyết định "thay đổi cuộc đời" bằng nỗ lực giảm cân, cô mới tìm thấy “giá trị thực của bản thân”.

Phóng viên đã có cuộc trò chuyện với Minh Châu để hiểu hơn về cuộc sống khó khăn của em khi bị kì thị và bằng cách nào cô gái ấy đã vượt qua tất cả để có cuộc sống “thật sự như một con người” mà cô đã chia sẻ.

Cô bạn tên đầy đủ là Lê Minh Châu, sinh ngày 10/11/1997. Châu đã tốt nghiệp THPT, hiện tại đang kinh doanh nhỏ trên mạng.

Lê Minh Châu - cô gái 18 tuổi gây "bão mạng" về câu chuyện bị kì thị vì mập mạp và nỗ lực giảm từ 100kg xuống còn 47kg

Minh Châu cho biết, em chọn cách cách chia sẻ câu chuyện của mình qua thế giới ảo vì không giỏi giao tiếp ngoài đời. Bản thân cô gái 18 tuổi không ngờ câu chuyện của mình lại được mọi người quan tâm và chia sẻ nhiều như vậy.

Qua câu chuyện của mình em muốn khuyên những người có cùng cảnh ngộ là hãy lấy những lời dè bỉu và kì thị của mọi ng để làm động lực cố gắng vượt qua những điều khó khăn trong cuộc sống.

Châu kể rằng những tháng ngày phải chống chọi lại sự kì thị từ bạn bè và những người xung quanh là những tháng ngày buồn nhất.

Cô bạn thành thật: “Bố mẹ em không ở với nhau. Em ít được ở với mẹ nên ít nhiều gì tình cảm gia đình cũng không được trọn vẹn. Em chỉ có một người anh trai thôi mà những áp lực ngoài xã hội có khi quá nhiều nên gia đình chỉ giúp em nguôi ngoai phần nào thôi”.

Thân hình thon gọn hiện nay của Minh Châu

Khi tìm về ngọn nguồn câu chuyện bị kì thị vì ngoại hình mập mạp, Minh Châu cùng không nhớ rõ vì sao cô bạn lại nặng ký như vậy. “Lúc em mới được sinh ra đã nặng 5kg, rồi cứ như thế lên dần mà mẹ em không “hãm” được, chắc do em khóc đòi ăn nhiều nên mẹ em thương, không nỡ để con nhịn…”, Châu kể.

Với ngoại hình như vậy, Châu chịu áp lực từ bạn bè và xã hội. Cô bạn cảm thấy mình không thể hoà nhập được với mọi người. “Em như bị tách riêng ra khỏi thế giới mọi người, không ai dám đến gần, ngồi cạnh, luôn là tâm điểm để trêu ghẹo, xỉ vả.

Em đã từng khóc 5 đêm ròng rã vì trách bản thân mình đã làm gánh nặng cho bố mẹ, e sợ bố mẹ mãi phải nuôi và chăm bẵm mình như 1 đứa trẻ, mà không làm gì báo hiếu được, nên em mới quyết tâm giảm cân”.

Những ngày đầu bước vào quá trình giảm cân, Châu luôn bị cơn đói hành hạ. Thậm chí để tăng quyết tâm, em đã bảo mẹ nhốt em vào phòng và khoá cửa vào tránh trường hợp em ăn vụng.

Châu ngất lên ngất xuống vì chế độ ăn giảm quá đột ngột. Khi đi tập, em luôn nhắc nhở bản thân là phải cố gắng. Em cứ tập mà không cần biết thời gian và mệt mỏi. Có lần em bị cảm, ăn gì nôn nấy, sốt 39 độ nhưng em không bỏ tập một buổi nào.

Mất 8 tháng, Minh Châu đã giảm từ 100kg xuống còn 47kg. Trong quá trình đó, mẹ của em luôn phải theo dõi con 24/24 vì sợ em bị tụt huyết áp.

Với thân hình hiện nay, Minh Châu cảm thấy tự tin 80%. Cô bạn tiết lộ rằng không bị da thừa nhưng vẫn chưa hoàn toàn được như người bình thường nên vẫn còn e ngại một chút.

“Em cảm thấy mình thực sự như được sống thêm một lần nữa, là một cuộc sống đúng nghĩa. Có nhiều niềm vui và giao tiếp tự tin hơn.

Em cảm thấy bản thân mình đủ mạnh mẽ để vượt qua những điều còn tồi tệ hơn là việc trêu chọc hay chơi xấu. Đối với những người đã từng kì thị, trêu chọc em, em không hận họ, không căm ghét hay oán trách gì cả, ngược lại em phải cảm ơn họ, vì thế mới có em của ngày hôm nay”.

Minh Châu và mẹ

Từng bị kỳ thị vì quá beo khi cân nặng lên tới 100kg 

Mai Châm

(Email: maibichcham@dantri.com.vn)

Ảnh NVCC

Tag: Từng bị kỳ thị vì quá beo khi cân nặng lên tới 100kg đã làm cô gái trẻ quyết tâm và đã thành công khi giảm từ 100kg xuống còn 47kg nhờ nổ lực giảm cân

Thực đơn giảm cân khoa học chỉ trong 7 ngày của thí sinh ĐTVM

Thực đơn giảm cân khoa học chỉ trong 7 ngày của thí sinh ĐTVM

Trải qua 4 ngày, chương trình Tư vấn giảm cân an toàn đang diễn ra trên VNEXPRESS (15/12 đến 21/12/2014) đã nhận được hàng ngàn câu hỏi liên quan đến vấn đề dinh dưỡng và giảm cân. Rất nhiều chị em đặt câu hỏi quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và xin tư vấn thực đơn giảm cân.

Tin liên quan:

- Phương pháp giảm cân tự nhiên

- Cách trị khô môi vào mùa lạnh

- Phương pháp giảm cân an toàn
Trong chương trình Live Treaming Tư vấn giảm cân an toàn diễn ra sáng 15/12, 12 thí sinh của chương trình Đường Tới Vương Miện Hoa Hậu Thế Giới 2014 đã có mặt và chia sẻ cùng độc giả những bí quyết giảm cân khoa học mà các cô đang được áp dụng.

Tại Lâu Đài Sắc Đẹp của chương trình, các thí sinh phải tuân thủ một chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp để giảm cân, duy trì vóc dáng chuẩn. Các chuyên gia dinh dưỡng của cuộc thi đã thiết kế thực đơn cho các thí sinh trong suốt 75 ngày diễn ra cuộc thi.

Đây là thực đơn rất khoa học bởi dựa trên nguyên tắc dinh dưỡng giảm cân “nghèo năng lượng nhưng giàu dinh dưỡng”. Các món ăn đã được tính toán kỹ lưỡng để đảm bảo số Kcal tiết giảm ở mức phù hợp nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất thuộc 4 nhóm đạm, đường bột, chất béo và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể để các thí sinh vẫn đảm bảo việc tập luyện và biểu diễn đạt kết quả tốt nhất.

Điều khó khăn là thí sinh đến từ nhiều vùng miền khác nhau nên các chuyên gia đã phải thiết kế một thực đơn phong phú, đa dạng để tránh sự nhàm chán, đơn điệu làm cho các thí sinh như đang ăn “cơm nhà”.

Xem thực đơn chuẩn 7 ngày áp dụng cho các thí sinh Đường Tới Vương Miện Hoa Hậu Thế Giới 2014 tại đây.

Ngoài áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, các thí sinh còn phải tập luyện hàng ngày với các môn thể thao có cường độ trung bình trở lên để giúp tiêu hao hết năng lượng dư thừa, ngăn cản mỡ trắng tích tụ.

Một ngày hai buổi, thí sinh tập luyện các bài tập, môn thể thao như aerobic, nhảy, khiêu vũ, đạp xe, gym, yoga, bài tập giúp thon gọn vùng eo, bụng, đùi...

Xem tiếp tại: Thực đơn giảm cân khoa học

Thực đơn giảm cân trong 13 ngày

Thực đơn 13 ngày hạn chế tinh bột, bổ sung rau củ, protein giúp giảm cân và đảm bảo nạp đầy đủ dinh dưỡng, được nhiều chị em văn phòng áp dụng hiệu quả.

Ngày 1:

Sáng: Một tách cà phê với muỗng đường.

Trưa: 2 quả trứng luộc, một bó rau muống luộc, một trái cà chua.

Tối: Một miếng thịt bò 200 g, không mỡ ăn kèm một bắp cải xà lách trộn với dầu ăn và chanh.

Ngày 2:

Sáng: Một tách cà phê với một muỗng đường.

Trưa: Nửa hộp thịt hầm và một hũ sữa chua.

Tối: Một miếng thịt bò 200 g, không mỡ ăn kèm một bắp cải xà lách trộn với dầu ăn và chanh.

Ngày 3:

Sáng: Một tách cà phê với muỗng đường, một miếng bánh mì nướng.

Trưa: Hai trứng luộc, một miếng thịt jambon hun khói hoặc thịt ướp muối, bắp cải xà lách trộn với dầu ăn và chanh.

Tối: Chưng cách thủy cần tây, một trái cà chua, một trái lê.

Ảnh minh họa. Foodpanda.

Ngày 4:

Sáng: Một tách cà phê và một muỗng đường, một lát bánh mì nướng.

Trưa: 2 ly cam nhỏ không đá, không đường hoặc ly nước táo, một hũ sữa chua.

Tối: Một trứng luộc chín, củ cà rốt sống nhai kỹ.

Ngày 5 và 6:

Sáng: Một củ cà rốt sống nhai kỹ với chanh.

Trưa: 200 g cá chẽm với chanh, một muỗng bơ.

Tối: Một miếng thịt bò 200 g không mỡ, bắp cải xà lách xào hành tây.

Ngày 7:

Sáng: Một tách trà không đường.

Trưa: Không ăn gì, chỉ uống nước.

Tối: 200 g thịt cừu nướng, một trái táo.

Ảnh: Pinterest.

Ngày 8: Thực đơn như ngày 1.

Ngày 9:

Sáng: Một tách cà phê, một muỗng đường.

Trưa: Một miếng thịt jambon hun khói hay thịt muối, một hũ sữa chua.

Tối: Một miếng thịt bò 200 g không mỡ, một bắp xà lách trộn với dầu ăn, chanh.

Ngày 10: Thực đơn như ngày 3.

Ngày 11:

Sáng: Một tách cà phê với muỗng đường, một miếng bánh mì nướng.

Trưa: Ăn như trưa ngày 4.

Tối: Thực đơn như tối ngày 4 và một hộp cottage chesse.

Ngày 12, 13: Ăn như chế độ ngày 5 và 6.

Thực đơn trên có thể được lặp lại để đảm bảo hiệu quả. Lưu ý: Để thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả, an toàn, cần thực hiện đúng các nguyên tắc đã đề ra, không nên áp dụng một vài ngày rồi bỏ cuộc. Ngoài ra, không được ăn thêm bất cứ gì ngoài thực đơn giảm cân đã vạch ra.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và tập luyện giảm cân mỗi sáng 30 phút để vận động cơ thể, kích thích chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giảm cân hiệu quả nhanh nhất.

Tag: Thực đơn giảm cân khoa học chỉ trong 7 ngày của thí sinh ĐTVM

Hội An

Nguy cơ đột quỵ tăng cao vi bệnh thiếu máu não

Bệnh thiếu máu não và nguy cơ đột quỵ - Nguy cơ đột quỵ tăng cao vi bệnh thiếu máu não

Nguy cơ đột quỵ tăng cao vi bệnh thiếu máu não  

Tiêu thụ đến 20% dưỡng khí toàn cơ thể, não rất nhạy với tình trạng thiếu oxy. Trong vòng 10 giây nếu không được tưới máu, mô não bắt đầu có những rối loạn. Nếu thiếu máu não kéo dài vài phút, thương tổn thần kinh lập tức xảy ra...

Hình ảnh Cơn thiếu máu não thoáng qua, mối nguy đột quỵ

Gốc tự do gần đây đã được các nhà khoa học chỉ ra là nguồn gốc gây nên những cơn thiếu máu não, từ đó để lại những hậu quả khôn lường cho sức khỏe.

Thiếu máu 10 giây, não đã rối loạn

Tiêu thụ đến 20% dưỡng khí toàn cơ thể, não rất nhạy với tình trạng thiếu oxy. Chỉ không được máu cung cấp dưỡng khí trong 4 phút, các tế bào thần kinh đã bị huỷ hoại không phục hồi lại được. Vùng não bị tổn thương sẽ gây ra triệu chứng của phần cơ thể mà vùng não đó chi phối. Vì thế, cũng là thiếu máu não mà có người bị liệt, có người bị nói ngọng hoặc không nói được nữa, có người lại bị ngất, nhức đầu, yếu nhẹ, mắt bỗng không nhìn thấy, mất thăng bằng, chóng mặt, đi đứng không vững...

Hình ảnh Cơn thiếu máu não thoáng qua, mối nguy đột quỵ

Cơn thiếu máu não có thể là dấu hiệu báo trước của những tai biến nguy hiểm

Tác nhân trực tiếp gây nên cơn thiếu máu não là do mảng xơ vữa hay một cục máu đông làm hẹp, co thắt hoặc tắc nghẽn một mạch máu ở não. Do các triệu chứng tai biến thiếu máu não thoáng qua chỉ tồn tại trong thời gian ngắn nên bệnh nhân thường không để ý và chủ quan không đi khám bệnh. Tuy nhiên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời bệnh sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ não, tim và tăng tỷ lệ tử vong trong những năm đầu sau cơn thiếu máu.

Một nghiên cứu cho thấy, khoảng 7% bệnh nhân gặp cơn thoáng thiếu máu não sẽ bị đột quỵ trong vòng 1 tuần và 50% bệnh nhân khác bị đột quỵ trong vòng 1 năm.

Xem tiếp tại đây: http://otiv.com.vn/tin-tuc/con-thieu-mau-nao-thoang-qua-moi-nguy-dot-quy-266.html

Sau khi tiến hành nghiên cứu dài kỳ, các chuyên gia ở Hiệp hội Sinh sản châu Âu (ESHE) đã phát hiện thấy nhóm phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ, thiếu ngủ như nhóm phụ nữ làm ca thường dễ mắc bệnh vô sinh, đặc biệt là chứng gián đoạn kinh nguyệt và dễ mắc bệnh sảy thai. Việc gián đoạn giấc ngủ ở phụ nữ gây ảnh hưởng rất lớn đến nhịp sinh học của cơ thể hay còn gọi là đồng hồ sinh học và cuối cùng làm tăng nguy cơ vô sinh.
Xem vấn đề này tại: Mất ngủ và khả năng sinh sản ở phụ nữ

Tag: Bệnh thiếu máu não và nguy cơ đột quỵ, Nguy cơ đột quỵ tăng cao vi bệnh thiếu máu não, Bệnh máu não, đột quỵ

Đọc thêm: Bài tập giảm cân tốt cho sức khỏe